Ir al contenido principal

Egg and Merguez Wraps

This high-protein dish is a vibrant fusion of North African flavours and satisfying textures. The combination of spicy, succulent merguez sausage with creamy Greek yoghurt and cooling mint creates a sophisticated savoury profile that elevates the humble flour wrap. Using fresh lemon juice and sliced pickles provides a sharp, zesty contrast to the richness of the sliced boiled eggs, making every bite beautifully balanced.

Perfect as a substantial lunch or a quick evening meal, these homemade wraps are an excellent choice for those seeking a nutritious, protein-packed option that does not compromise on taste. The toasted exterior adds a delightful crunch, while the aromatic herbs and red onion provide a fresh, colourful finish. Serve them immediately while the sausage is still warm and the tortilla is perfectly crisp.

Selección de videos

Continúa leyendo abajo

Ingredients for Egg and Merguez Wraps

  • 8 huevos grandes

  • Yogur griego natural de leche entera de 240 ml

  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco

  • 1 diente de ajo, finamente rallado

  • Sal kosher

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

  • 450g merguez sausage, casings removed

  • 4 lavash or large flour tortillas

  • 1/2 small red onion, halved, thinly sliced

  • 4 dill pickles, sliced crosswise 1/4" thick

  • 3 cups mint leaves

Bring a medium pot of water to a boil. Carefully slip in eggs and cook 8 minutes. Transfer to a bowl of ice water with a slotted spoon; let cool. Peel eggs, then slice each crosswise into 5 pieces.

Meanwhile, mix yoghurt, lemon juice, and garlic in a small bowl; season yoghurt sauce with salt.

Heat oil in a large skillet over medium-high. Add sausage and press down on it with a wooden spoon or heatproof rubber spatula to flatten; cook, undisturbed, until browned underneath, about 4 minutes. Turn sausage over; break into smaller pieces with spoon. Cook until cooked through and crisp, about 3 minutes. Transfer sausage along with drippings to a medium bowl. Reserve skillet.

Lay out lavash on a work surface. Spread 60ml yoghurt sauce over each, leaving a 1" border. Top with sausage, dividing evenly. Top each with 10 egg slices in a single layer, then with red onion, pickles, and mint. Fold in 2 sides of lavash and, starting at an unfolded edge, roll up tightly.

Set reserved skillet over medium heat and cook 2 wraps, undisturbed, until golden brown and starting to crisp underneath, about 2 minutes. Turn over and cook until golden brown and starting to crisp on the other side. Transfer to a cutting board. Repeat with remaining wraps. Cut wraps in half crosswise.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
verificador de elegibilidad para la gripe

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

verificador de síntomas

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

By subscribing you accept our Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.