3-Ingredient Sausage Dinner With Lentils and Fennel
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This Mediterranean-inspired sausage and lentil dinner is a masterclass in building deep flavours with just a few quality ingredients. The recipe uses sweet Italian-style sausages and fennel in two ways—finely chopped to fragrance the base of the lentils and roasted in wedges for a caramelised, savoury finish. By simmering the French green lentils until they are perfectly tender, you create a wholesome, high-protein bed that pairs beautifully with the juicy, golden-brown sausages.
Ideal for a nutritious mid-week meal, this comforting dish is both hearty and healthy. The addition of fresh fennel fronds and a final drizzle of extra virgin olive oil adds a bright, professional touch to this simple home-cooked roast. It is a fantastic option for those seeking a satisfying, protein-packed dinner that minimises kitchen waste and maximises natural garden flavours.
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Ingredients for 3-Ingredient Sausage Dinner With Lentils and Fennel
2 medium fennel bulbs with fronds
90ml olive oil, divided, plus more for serving
2 1/2 teaspoons kosher salt, divided
1/2 teaspoons freshly ground black pepper, divided
240 ml de lentejas secas (preferiblemente lentejas verdes francesas)
about 200g )
4 sweet Italian sausages
How to make 3-Ingredient Sausage Dinner With Lentils and Fennel
Volver al contenidoPreheat oven to 204°C. Finely chop half of 1 fennel bulb. Chop 2 tablespoons fronds, transfer to a small bowl, and set aside.
Heat 45ml oil in a 3–4-qt. heavy saucepan over medium. Cook chopped fennel, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper, stirring, until softened, about 5 minutes.
Add lentils, 1 teaspoon salt, and 1075ml water, bring to a boil, then reduce heat and simmer, uncovered, until lentils are just tender but not falling apart, 15–25 minutes.
Meanwhile, cut remaining 1 1/2 fennel bulbs into 1" wedges.
Heat 1 tablespoon oil in a large ovenproof skillet over medium-high. Cook sausages, turning occasionally, until golden brown on all sides but still undercooked, about 8 minutes. Transfer sausages to a plate.
Heat 2 tablespoons oil in same skillet over medium-high. Cook fennel wedges and remaining 1 teaspoon salt and 1/4 teaspoons pepper, stirring, until golden brown on both sides, about 5 minutes. Nestle sausages among fennel wedges, then transfer skillet to oven and roast until sausages are firm and fully cooked through, about 8 minutes more.
Cut sausages diagonally into 1/2"-thick slices. Divide lentils among bowls, then top with sliced sausage, roasted fennel, a drizzle of oil, and reserved fennel fronds.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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