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Summer Corn, Tomato, and Salmon Salad with Za'atar Dressing

This vibrant salmon and corn salad is a celebration of seasonal summer produce. By poaching the salmon in a fragrant broth of lemon, garlic, and fresh herbs, the fish stays incredibly succulent and light. The sweetness of the corn on the cob and juicy heirloom tomatoes provides a refreshing base, while the za’atar dressing adds a complex, earthy citrus note that ties the dish together beautifully.

As a heart-healthy option, this salad is packed with omega-3 fatty acids and fresh vegetables, making it a nutritious choice for a light supper or an impressive weekend lunch. The combination of peppery baby rocket and the aromatic Middle Eastern spice blend offers a sophisticated twist on a classic flaked fish salad. Serve it warm or at room temperature for the best flavour.

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Ingredients for Summer Corn, Tomato, and Salmon Salad with Za'atar Dressing

  • Sal kosher

  • 2 lemons

  • 3 dientes de ajo, triturados

  • 3 ramitas de tomillo

  • 3 bay leaves, preferably fresh

  • 120ml de aceite de oliva virgen extra

  • 20ml za'atar, plus more for serving

  • 5 ears corn on the cob, husked

  • 4 (5–170g ) skinless salmon fillets

  • 2 medium heirloom tomatoes, cut into wedges (about 675g)

  • 1/2 cebolla roja, finamente rebanada

  • Baby rocket or other baby greens (for serving)

Generously salt a large pot of water (it should taste like the ocean). Thinly slice half of 1 lemon and add to water along with garlic, thyme, and bay leaves. Bring to a boil, then let boil at least 3 minutes and up to 10 to infuse water.

Meanwhile, whisk oil, 3 tablespoons lemon juice, 4 teaspoons za’atar, and 1 teaspoon salt in a small bowl.

Add corn to boiling water and cook until bright yellow and tender, about 6 minutes. Transfer to a plate.

Reduce heat to low, gently add salmon, and poach just until cooked through, about 5 minutes. Transfer to a cutting board with a slotted spoon or spatula and flake into chunks.

Meanwhile, slice corn off cob into a large bowl. Add tomatoes and onion, then toss with 120ml dressing.

Add flaked salmon to corn mixture and toss very gently just to coat with dressing. Transfer to a serving platter or divide among plates. Top with rocket, then drizzle with remaining dressing. Serve with additional za’atar alongside.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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