Ir al contenido principal

Ensalada de Mâche y Manzana Verde con Panceta y Almendras

Esta elegante ensalada de canónigos y manzana verde ofrece una mezcla sofisticada de texturas y sabores, lo que la convierte en una opción ideal para un almuerzo ligero o como entrante en una cena. Las delicadas hojas de canónigos, a menudo conocidas como lechuga de cordero, proporcionan una base suave que contrasta maravillosamente con el crujiente afilado de las tiras de manzana Granny Smith y el toque salado del panceta crujiente. Una sencilla vinagreta de balsámico blanco une todo con un acabado brillante y ácido.

Como un plato naturalmente libre de lácteos, es una adición versátil a cualquier menú de temporada. La combinación de almendras tostadas y tocino italiano dorado añade una profundidad sabrosa que satisface sin ser pesada. Para obtener los mejores resultados, ensamble la ensalada justo antes de servir para asegurar que las hojas frescas se mantengan crujientes y las manzanas conserven su color vibrante.

Selección de videos

Continúa leyendo abajo

Ingredientes para Ensalada de Mâche y Manzana Verde con Panceta y Almendras

  • 6 cucharadas de vinagre balsámico blanco

  • 3 cucharadas de chalota picada

  • 6 cucharadas de aceite de semilla de uva

  • 1 paquete (90g) de panceta en rodajas (tocino italiano)

  • 1/2 taza de almendras en rodajas

  • 16 hojas grandes de lechuga mantequilla

  • 8 tazas (ligeramente compactadas) de rosetas de canónigos

  • 2 manzanas Granny Smith pequeñas, cortadas en tiras del tamaño de un fósforo

Combina el vinagre y la chalota en un tazón; bate con el aceite. Sazona con sal y pimienta.

Coloca suficiente panceta en una sartén grande para cubrir el fondo. Cocina a fuego medio hasta que esté dorada, volteando y agregando más panceta a medida que las rebanadas se encojan. Transfiere a toallas de papel. Agrega almendras a los jugos en la sartén. Cocina hasta que estén doradas, aproximadamente 3 minutos. Transfiere a un tazón y deja enfriar. ADELANTA El aderezo, la panceta y las almendras se pueden preparar con 2 horas de anticipación. Deja reposar a temperatura ambiente.

Coloca 2 hojas de lechuga en cada uno de los 8 platos. Rocía con un poco de aderezo. Coloca la mâche, las nueces y las manzanas en un tazón grande; desmenuza el panceta. Mezcla con suficiente aderezo para cubrir; amontona sobre la lechuga.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 29 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
verificador de elegibilidad para la gripe

Pregunta, comparte, conecta.

Navega por discusiones, haz preguntas y comparte experiencias en cientos de temas de salud.

verificador de síntomas

¿Te sientes mal?

Evalúa tus síntomas en línea de forma gratuita

Suscríbete al boletín de Patient

Tu dosis semanal de consejos de salud claros y confiables, escritos para ayudarte a sentirte informado, seguro y en control.

Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida

By subscribing you accept our Política de Privacidad. Puedes darte de baja en cualquier momento. Nunca vendemos tus datos.