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Filetes de pavo con salsa de cilantro y almendra

Estas escalopas de pavo con salsa de cilantro y almendra ofrecen una alternativa vibrante y nutritiva a los platos tradicionales de aves. Al combinar pechuga de pavo magra con un aderezo intenso de cilantro fresco, vinagre de vino tinto y almendras tostadas, se crea un plato rico en proteínas pero ligero en el paladar. La calidez sutil del cilantro molido y la canela añade una profundidad aromática que complementa perfectamente el crujido a nuez de las almendras.

Como una comida apta para diabéticos, esta receta se centra en grasas saludables para el corazón y proteínas magras, convirtiéndola en una excelente opción para una cena rápida entre semana o un almuerzo ligero de fin de semana. El pavo se cocina en solo minutos a la parrilla, asegurando que la carne quede tierna y jugosa. Sírvalo junto a una ensalada verde crujiente o algunas verduras mediterráneas asadas para una comida completa y equilibrada que todos disfrutarán.

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Ingredientes para filetes de pavo con salsa de cilantro y almendra

  • 3 cucharadas de vinagre de vino tinto

  • 1 diente de ajo grande, finamente picado

  • 1/4 cucharaditas de hojuelas de pimiento rojo picante secas

  • 3/4 cucharaditas de sal

  • 60ml de aceite de oliva virgen extra

  • 120 ml de almendras en láminas, tostadas

  • 1/3 taza de cilantro fresco picado

  • 1/2 cucharaditas de cilantro molido

  • 1/4 cucharaditas de canela

  • 4 filetes de pechuga de pavo de 1/4 de pulgada de grosor (aproximadamente 1 1/4 lb)

Batir juntos el vinagre, el ajo, las hojuelas de pimiento rojo y 1/4 de cucharadita de sal hasta que la sal se disuelva. Agregar 45 ml de aceite en un hilo lento, batiendo hasta que esté bien mezclado, luego incorporar las almendras y el cilantro.

Prepara la parrilla para cocinar con carbón caliente (alto calor para gas).

Batir juntos el cilantro, la canela, la cucharada de aceite restante y la 1/2 cucharadita de sal restante en un recipiente poco profundo. Girar las chuletas para cubrirlas con la mezcla de especias.

Asa el pavo, volteándolo una vez, hasta que esté cocido, aproximadamente 3 minutos en total. Transfiere a una bandeja.

Coloca la salsa de almendra sobre el pavo.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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