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Ensalada de Pavo Picado con Aderezo de Aguacate Picante

Esta vibrante ensalada de pavo picado con aderezo de aguacate picante es una manera fantástica de usar las sobras de ave mientras se priorizan los productos frescos y de temporada. La estrella del espectáculo es el aderezo cremoso, que combina el aguacate saludable para el corazón con un toque picante de chile y lima. Con el crujido adicional de la jícama y el pimiento rojo, cada bocado ofrece un contraste satisfactorio de texturas que se siente tanto indulgente como nutritivo.

Como plato principal apto para diabéticos, este platillo es naturalmente bajo en carbohidratos refinados y alto en proteínas magras y fibra. Es una excelente opción para un almuerzo ligero o una cena rápida entre semana que no compromete el sabor. Sírvelo envuelto en hojas crujientes de lechuga romana para una presentación refrescante que mantiene la comida ligera y saludable.

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Ingredientes para Ensalada de Pavo Picado con Aderezo de Aguacate Picante

  • 1 aguacate grande, partido por la mitad, sin hueso

  • 1 1/2 cucharadas de jugo de lima fresco

  • 1 1/2 cucharaditas de salsa de chile con ajo*

  • 3 cucharadas de aceite de oliva

  • 475ml de pavo cocido en dados con miel de arce (aproximadamente 275g)

  • 160g de jícama pelada y en cubos

  • 160g de cebolla roja picada

  • 1 pimiento rojo grande, picado

  • 1/2 taza más 1 cucharada de cilantro fresco picado

  • Hojas de lechuga romana

Saca la pulpa del aguacate y colócala en un mini procesador. Agrega el jugo de lima, la salsa de chile con ajo y el aceite de oliva, y procesa hasta que quede suave. Sazona el aderezo generosamente con sal y pimienta.

Mezcla pavo, jícama, cebolla roja, pimiento y 1/2 taza de cilantro en un tazón grande. Agrega el aderezo de aguacate; revuelve para cubrir. Sazona con sal y pimienta. Divide las hojas de lechuga entre los platos. Coloca la ensalada en el centro y espolvorea con 1 cucharada de cilantro.

*Disponible en la sección de alimentos asiáticos de muchos supermercados y en mercados asiáticos.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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