Seared Coriander Scallops with Bok Choy and Hoisin

Ingredients for Seared Coriander Scallops with Bok Choy and Hoisin

• 180ml fresh orange juice

• 2 tablespoons hoisin sauce*

• 2 cucharaditas de jengibre fresco pelado y picado

• 10 large sea scallops

• 1 tablespoon coriander seeds, coarsely crushed

• 2 teaspoons oriental sesame oil

• 2 baby bok choy, each cut lengthwise into eighths

• 2 cucharadas de agua

Whisk orange juice, hoisin sauce, and ginger in small bowl. Pat scallops dry on paper towels. Sprinkle coriander seeds over top of scallops, pressing to adhere. Heat sesame oil in large nonstick skillet over high heat. Add scallops, coriander side down, and cook just until opaque in centre, turning once, about 1 1/2 minutes per side. Transfer scallops to plate. Add bok choy and 2 tablespoons water to skillet; sauté until wilted, about 2 minutes. Using tongs, divide bok choy between 2 plates, then top with scallops. Add hoisin mixture to same skillet; boil until reduced to 80ml , about 2 minutes. Drizzle sauce over scallops and bok choy.

*Hoisin sauce, a thick mixture of ground soybeans, garlic, chillies, and spices, is used as a condiment and ingredient in Chinese cooking. It can be found in the Asian foods section of many supermarkets and at Asian markets.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.