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Sauteed Pork Chop with Sage-Cider Cream Sauce

This elegant pork chop with sage-cider cream sauce offers a sophisticated balance of flavours that belies its simple preparation. The richness of the double cream is perfectly offset by the sharpness of the cider vinegar, while fresh sage provides an earthy, aromatic depth that complements the succulent meat. It is a wonderful way to elevate a humble rib chop into a restaurant-quality main course that feels indulgent yet refined.

As a diabetes-friendly option, this dish focuses on high-quality protein and a savoury sauce to keep the carbohydrate content low. Served alongside steamed seasonal greens or roasted cauliflower, it makes for a nutritionally balanced dinner that is both comforting and heart-healthy. This quick-cooking method ensures the pork remains tender and juicy every time.

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Ingredients for Sauteed Pork Chop with Sage-Cider Cream Sauce

  • 1 (1-inch-thick) rib pork chop

  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

  • 80ml finely chopped onion

  • 2 cucharadas de vinagre de sidra

  • 120ml de agua

  • 60 ml de crema doble

  • 1 teaspoon finely chopped fresh sage

  • 1 1/2 teaspoons finely chopped fresh parsley

  • un termómetro de lectura instantánea

Pat chop dry and season with salt and pepper. Heat oil in an 8- to 10-inch heavy skillet over moderately high heat until hot but not smoking, then brown chop, turning over once, 5 to 6 minutes total. Transfer with tongs to a plate.

Pour off all but 1 teaspoon fat from skillet and reduce heat to moderate, then cook onion, stirring occasionally, until softened and golden brown, 2 to 4 minutes. Add vinegar and boil until liquid is evaporated, about 3 seconds.

Return chop to skillet along with any juices accumulated on plate, then add water, cream, and sage and simmer, covered, without turning, until thermometer inserted horizontally into centre of chop (avoid bone) registers 66°C, 5 to 6 minutes. Transfer chop to a clean plate, then simmer sauce, uncovered, stirring, until liquid is reduced to about 3 tablespoons , 1 to 2 minutes. Stir in parsley and salt and pepper to taste. Spoon sauce over chop.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

Historial del artículo

La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.

  • 28 Ene 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de recetas del Reino Unido

    Revisado por pares por

    Editores de recetas del Reino Unido
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