Sam Choy's Oven-Roasted Kalua Pig
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This aromatic oven-roasted kalua pig brings the traditional, smoky flavours of a Hawaiian luau directly to your kitchen. By wrapping a succulent pork roast in banana leaves and slow-cooking it until it reaches meltingly tender perfection, you achieve a deeply savoury result that mimics the classic underground oven method. It is a wonderfully simple way to prepare a large joint of meat, relying on high-quality sea salt and a touch of liquid smoke to enhance the natural richness of the pork.
As a diabetes-friendly main course, this dish is naturally high in protein and free from added sugars or heavy glazes. The shredded meat is incredibly versatile; serve it alongside a fresh green salad or some steamed cauliflower rice for a nutritious, low-carb meal. It is an excellent choice for weekend entertaining or batch cooking, as the leftovers provide a delicious base for various healthy meals throughout the week.
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Ingredients for Sam Choy's Oven-Roasted Kalua Pig
1 5- to 2.4kg boneless pork butt roast
2 tablespoons plus 2 teaspoons Hawaiian alaea sea salt or coarse sea salt
3 frozen banana leaves, thawed
6 cups water, divided
1/2 teaspoons liquid smoke
How to make Sam Choy's Oven-Roasted Kalua Pig
Volver al contenidoPreheat oven to 177°C. Using small sharp knife, cut 1/4-inch-deep slits 1 inch apart all over pork roast. Rub 2 tablespoons sea salt all over pork. Unfold 1 banana leaf on work surface and place pork roast atop leaf. Fold up leaf around pork, enclosing completely. Repeat wrapping pork in remaining 2 banana leaves, 1 at a time.
Tie with kitchen string to secure, then wrap roast in foil. Place pork in roasting pan; pour 950ml water into pan.
Roast pork in oven until very tender when pierced with fork, about 5 hours. Unwrap pork and cool slightly. Shred pork and place in large bowl. Bring remaining 475ml water and remaining 2 teaspoons salt to boil in small saucepan. Add liquid smoke; pour over pork and stir to blend. Let stand 10 minutes to allow liquid to flavour pork. Serve.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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La información en esta página es revisada por pares por clínicos calificados.
28 Ene 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de recetas del Reino Unido
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