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Chuletas de cerdo a la parrilla con salsa de tomate y durazno

Estas chuletas de cerdo a la parrilla con salsa de tomate y durazno ofrecen un equilibrio sofisticado de sabores salados, dulces y picantes. El jugoso cerdo se marina en lima y ajo antes de ser asado a la perfección, mientras que la vibrante salsa proporciona un contraste refrescante. Usar frutas de hueso de temporada y tomates maduros asegura una cobertura jugosa y fragante que eleva esta simple carne a la parrilla a algo realmente especial para una noche de verano.

Como plato principal apto para diabéticos, este plato se centra en proteínas magras e ingredientes frescos y enteros sin sacrificar la profundidad de sabor. La combinación de hierbas frescas, lima y un toque de chile crea una comida satisfactoria que es tanto saludable para el corazón como naturalmente baja en grasas saturadas. Sirve estas chuletas en tu próxima barbacoa de fin de semana o para una cena rápida a mitad de semana junto con una ensalada verde crujiente para una opción ligera pero satisfactoria.

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Ingredientes para Chuletas de Cerdo a la Parrilla con Salsa de Tomate y Durazno

  • 2 dientes de ajo grandes

  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

  • 45ml más 1 cucharadita de jugo de lima fresco, dividido

  • 4 chuletas de cerdo con hueso de costilla (de 3/4 a 1 pulgada de grosor) (1.0kg)

  • 1 durazno o nectarina grande

  • 1 cucharadita de azúcar

  • 575ml de tomates uva o cherry (275g), cortados en cuartos

  • 2 cebolletas, finamente picadas

  • 1 cucharada de chile jalapeño fresco finamente picado

  • 1/4 taza de albahaca picada

  • 2 cucharadas de menta picada

  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto

  • 1 cucharada de chile en polvo

  • Acompañamiento: gajos de lima

Pica y machaca el ajo hasta obtener una pasta con 1/4 de cucharadita de sal. Transfiere a un tazón y mezcla con aceite y 45 ml de jugo de lima.

Vierte la marinada sobre las chuletas en una fuente de vidrio o cerámica poco profunda, luego dales la vuelta para cubrirlas. Marina a temperatura ambiente, dándoles la vuelta una vez, de 20 minutos a 1 hora.

Pica el durazno, luego mézclalo con azúcar y la cucharadita restante de jugo de lima en un tazón mediano y deja reposar 5 minutos.

Mezcla los tomates, las cebollas de primavera, el chile, las hierbas y el vinagre. Deja reposar mientras asas el cerdo.

Prepare la parrilla para cocinar con calor directo sobre carbón medio-caliente (calor medio para gas).

Mientras tanto, retire las chuletas de la marinada y séquelas, dejando cualquier trozo de ajo. Espolvoree las chuletas por ambos lados con chile en polvo, 3/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta (en total).

Engrasa la parrilla, luego asa las chuletas, cubriendo solo si usas una parrilla de gas, dándoles la vuelta una vez y moviéndolas a un área sin brasas debajo si ocurren llamaradas, hasta que estén cocidas, de 12 a 15 minutos.

Sirve las chuletas con salsa.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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Editores de recetas del Reino Unido

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