Garlic-Chilli pork mince
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This savoury garlic-chilli pork mince is a versatile and aromatic dish that brings a punch of flavour to the dinner table. By slowly simmering the minced pork in a fragrant chicken stock infused with garlic, shallots, and a hint of dried chilli, the meat becomes incredibly tender while absorbing every drop of the seasoning. It is a fantastic option for those seeking a protein-rich meal that balances salty, spicy, and tangy notes without the need for heavy sauces.
As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on lean protein and avoids excessive sugar, making it a nutritious choice for a midweek meal. Serve it over cauliflower rice or tucked into crisp lettuce cups for a light, low-carb supper, or alongside steamed greens for a well-rounded and comforting healthy dinner.
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Ingredients for Garlic-Chilli pork mince
1 cucharada de aceite vegetal
1 cebolla de verdeo, picada
4 dientes de ajo, finamente picados
1 dried chilli (such as chilli de árbol)
450g pork mince
1 cucharada de salsa de pescado
1 cucharada de salsa de soja
Pizca de azúcar
Caldo de pollo bajo en sodio de 240 ml
2 cucharaditas de vinagre de arroz sin sazonar
Sal kosher
How to make Garlic-Chilli pork mince
Volver al contenidoHeat oil in a medium skillet over medium-high. Cook shallot, garlic, and chilli, stirring often, until shallot is softened and translucent, about 4 minutes. Add pork and cook, stirring occasionally, until almost cooked through, about 3 minutes. Add fish sauce, soy sauce, and sugar and cook, stirring occasionally, until moisture in skillet is evaporated, about 5 minutes. Add broth, reduce heat, and simmer, uncovered, stirring occasionally, until liquid is evaporated, 12–18 minutes.
Remove skillet from heat and mix vinegar into pork mixture; taste and season with salt if needed.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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