Carrot Soup with Thyme and Fennel
Revisado por pares por Editores de recetas del Reino UnidoEscrito por Editores de recetas del Reino UnidoPublicado originalmente 28 Ene 2026
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This carrot soup with thyme and fennel is a wonderfully fragrant and comforting dish that celebrates simple, wholesome ingredients. The natural sweetness of the carrots is beautifully balanced by the delicate aniseed notes of fennel seeds and the earthy depth of fresh thyme. Slowly sweating the leeks and onions ensures a rich, savoury base that feels indulgent while remaining light and nutritious.
As a diabetes-friendly recipe, this soup is high in fibre and uses low-salt broth to keep it heart-healthy without compromising on flavour. It is an excellent choice for a batch-cook lunch or a starter for a family dinner. Serve it with a small portion of wholegrain bread for a balanced, satisfying meal that is both easy to prepare and kind to your blood sugar levels.
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Ingredients for Carrot Soup with Thyme and Fennel
60g (1/2 barra) de mantequilla
4 medium carrots, peeled, chopped
120g chopped onion
120g chopped leek (white and pale green parts only)
2 dientes de ajo, picados
1/2 teaspoons chopped fresh thyme
1/4 teaspoons fennel seeds
1200ml (or more) canned low-salt chicken broth
Additional chopped fresh thyme
How to make Carrot Soup with Thyme and Fennel
Volver al contenidoMelt 60ml butter in large saucepan over medium-low heat. Add carrots, onion, leek, garlic, 1/2 teaspoons thyme and fennel seeds; stir to coat. Cover; cook until onion is translucent, stirring occasionally, about 15 minutes. Add 1200ml broth. Bring to simmer. Cover partially; simmer until carrots are very tender, stirring occasionally, about 40 minutes. Cool slightly. Working in batches, purée soup in blender. Return to pan. Thin to desired consistency with more broth. Season with salt and pepper. (Can be made 1 day ahead. Cool slightly. Cover and chill.)
Bring soup to simmer. Ladle into bowls. Sprinkle with additional thyme.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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28 Ene 2026 | Publicado originalmente
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