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Beef Tenderloin with Garlic Horseradish Cream

This elegant beef tenderloin with garlic horseradish cream is a sophisticated choice for a Sunday roast or a special dinner party. The centre-cut beef is coated in a savoury crust of cracked black pepper and aromatic spices, then roasted until perfectly tender. Served with a luxurious, velvety cream made from slow-roasted garlic and piquant horseradish, it offers a wonderful balance of heat and richness that elevates the natural flavour of the meat.

As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and bold seasonings rather than sugary glazes or heavy starches. The sauce is naturally thickened through reduction, ensuring a satisfying texture without the need for excessive flour. Serve with a side of steamed seasonal greens or roasted root vegetables for a complete, homemade meal that feels truly indulgent while remaining mindful of dietary requirements.

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Ingredients for Beef Tenderloin with Garlic Horseradish Cream

  • 1 head garlic (110g

  • about 2 1/2 inches in diameter), left intact

  • 1 cucharadita de aceite de oliva

  • 3/4 cucharaditas de sal

  • 475ml de nata doble

  • 60ml drained bottled horseradish

  • 1/8 teaspoons white pepper

  • 1 (3-pound) centre-cut beef tenderloin roast, tied

  • 80g cracked black pepper

  • 2 teaspoons granulated beef bouillon

  • 2 cucharaditas de sal

  • 3/4 teaspoons cornflour

  • 3/4 teaspoons dried oregano, crumbled

  • 3/4 teaspoons garlic powder

  • 3/4 teaspoons paprika (not hot)

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • a roasting pan with a rack

  • un termómetro de lectura instantánea

Coloca la rejilla del horno en la posición media y precalienta el horno a 204°C.

Cut off and discard top fourth of garlic head. Drizzle exposed garlic with oil and sprinkle with 1/4 teaspoons salt, then wrap head tightly in foil. Roast garlic until tender, about 1 1/4 hours, then open foil and cool.

While garlic roasts, simmer cream in a 1 1/2- to 2-quart heavy saucepan, stirring occasionally, until reduced to about 180ml , 20 to 25 minutes, then transfer to a bowl.

Squeeze garlic into a small bowl, discarding skins, and mash together with horseradish, pepper, and remaining 1/2 teaspoons salt using a fork.

Stir garlic mixture into cream, then chill until ready to use.

Increase oven temperature to 246°C.

Pat tenderloin dry. Stir together pepper, bouillon, salt, cornflour, oregano, garlic powder, and paprika in a small bowl. Rub oil all over tenderloin, then sprinkle with spice mixture, rubbing it into meat. Put tenderloin on rack in roasting pan and roast 10 minutes, then reduce oven temperature to 218°C and cook until thermometer inserted diagonally into centre of meat registers 54°C, 20 to 25 minutes for medium-rare. Let beef stand on rack in pan 10 minutes before serving.

Cut beef into 1/4-inch-thick slices and serve with garlic horseradish cream.

Descargo de responsabilidad

Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.

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Editores de recetas del Reino Unido

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