Filete asiático cubierto con salteado de pimientos
Revisado por pares por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 29 Ene 2026
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Este vibrante filete asiático cubierto con salteado de pimientos es una manera fantástica de disfrutar de una cena de proteína magra llena de sabor aromático. Al marinar la carne de res en una mezcla intensa de salsa de chile estilo tailandés, jengibre y soja, la carne se vuelve increíblemente tierna y sabrosa. Sellar el filete antes de terminarlo en el horno asegura una corteza perfecta, mientras que los pimientos y cebollas salteados rápidamente proporcionan un crujido satisfactorio y un impulso de vitaminas esenciales.
Como plato principal apto para diabéticos, este plato se centra en proteínas de alta calidad y verduras coloridas en lugar de carbohidratos pesados. Es una comida sofisticada pero sencilla que encaja perfectamente en un estilo de vida saludable sin comprometer el sabor. Sirve estos filetes solos para una cena ligera, o acompáñalos con una pequeña porción de arroz integral o arroz de coliflor para una cena completa y saludable.
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Ingredientes para Bistec Asiático Cubierto con Salteado de Pimientos
2 cucharadas de salsa de chile estilo tailandés*
1 1/2 cucharadas de salsa de soja
2 cucharaditas de vinagre balsámico
2 cucharaditas de jengibre fresco pelado y rallado
2 bistecs New York de 10 a 350g
1 1/2 cucharadas de aceite vegetal, dividido
1 cebolla mediana, cortada por la mitad, en rodajas
2 pimientos rojos medianos, cortados en
4 cebollas de primavera, picadas
1/2 taza de cilantro fresco picado
Cómo hacer bistec asiático cubierto con salteado de pimientos
Volver al contenidoPrecalienta el horno a 191°C. Bate la salsa de chile, la salsa de soja, el vinagre balsámico y el jengibre en un tazón mediano; añade los filetes y gíralos para cubrirlos. Deja marinar a temperatura ambiente durante 15 minutos, girando ocasionalmente.
Calienta 1/2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Raspa la mayor parte de la marinada de los filetes y devuélvela al tazón. Espolvorea los filetes con sal y pimienta; agrégalos a la sartén y cocina hasta que estén dorados, aproximadamente 3 minutos. Voltea los filetes y transfiere la sartén al horno. Asa hasta que estén cocidos al punto deseado, aproximadamente 5 minutos más para término medio. Transfiere los filetes a una tabla de cortar; deja reposar 10 minutos.
Mientras tanto, calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una sartén mediana y pesada a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y los pimientos; saltea hasta que estén tiernos pero crujientes, aproximadamente 3 minutos. Añade las cebollas de primavera y toda la marinada restante de los filetes. Lleva a ebullición. Incorpora el cilantro. Corta los filetes por la mitad transversalmente. Divide los filetes entre 4 platos. Coloca las verduras sobre los filetes y sirve.
*Un condimento tailandés de estilo dulce-picante utilizado en marinadas y salsas; disponible en la sección de alimentos asiáticos de algunos supermercados y en mercados asiáticos.
Descargo de responsabilidad
Si bien se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información sea precisa y esté actualizada, las necesidades individuales pueden variar y los requisitos dietéticos pueden diferir según las condiciones de salud personales. Siempre revise las etiquetas de los alimentos y la información sobre alérgenos antes de preparar o consumir cualquier receta. Si tiene preocupaciones específicas de salud, alergias, intolerancias o sigue una dieta prescrita médicamente, busque el consejo de su médico de cabecera, farmacéutico o un dietista registrado antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.
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29 Ene 2026 | Publicado originalmente
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