Beneficios de dejar de fumar

Beneficios para la salud de dejar de fumar

Los beneficios de dejar de fumar empiezan enseguida. Los siguientes son ejemplos de los peligros que pueden evitarse o reducirse dejando de fumar.

El riesgo de contraer enfermedades graves se reduce a cualquier edad. Sin embargo, cuanto antes deje de fumar, mayor será la reducción del riesgo. De hecho, los investigadores han descubierto que si deja de fumar antes de los 50 años su riesgo de morir prematuramente se reduce prácticamente al de un no fumador. Incluso si deja de fumar después de los 60 años, su riesgo de morir a cualquier edad se reduce en un 39% en comparación con una persona que sigue fumando.

Si dejas de fumar:

• Reducir el riesgo de contraer enfermedades graves relacionadas con el tabaquismo, como cardiopatías, cánceres, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC ) y arteriopatía periférica.

• Reducir el riesgo de contraer otras afecciones que, aunque no pongan en peligro la vida, pueden causar problemas desagradables. Por ejemplo:

  • Problemas de erección(impotencia).

  • Problemas de fertilidad.

  • Neuropatía óptica: es una enfermedad que afecta al nervio que irriga el ojo.

  • Cataratas.

  • Descomposición del tejido de la parte posterior del ojo(degeneración macular).

  • Una enfermedad de la piel llamada psoriasis.

  • Enfermedad de las encías.

  • Pérdida de dientes.

  • Adelgazamiento de los huesos(osteoporosis).

  • Fenómeno de Raynaud: en esta enfermedad, los dedos se vuelven blancos o azules cuando se exponen al frío.

• Reducir el riesgo de complicaciones en el embarazo si está embarazada.

• Si ha fumado desde que era adolescente o adulto joven:
  

  • Si deja de fumar antes de los 35 años, su esperanza de vida es sólo ligeramente inferior a la de las personas que nunca han fumado.

  • Si se deja de fumar antes de los 50 años, disminuye en un 50% el riesgo de morir por enfermedades relacionadas con el tabaco.

• Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar y obtener beneficios para la salud. Incluso si ya padece EPOC o una cardiopatía, su pronóstico mejorará mucho si deja de fumar.

Cronología de los beneficios para la salud tras dejar de fumar

Otros beneficios de dejar de fumar

Los beneficios incluyen:

• Tu aliento ya no olerá a tabaco rancio.

• El olor a tabaco rancio también se irá de tu ropa, pelo y casa.

• Los alimentos y las bebidas saben y huelen mucho mejor.

• Las finanzas mejoran. Puedes ahorrar hasta 3.000 libras al año si fumas 20 al día.

• Mejores tarifas de las pólizas de seguros.

• Es probable que te sientas bien contigo mismo.

Por lo tanto, si ha decidido que quiere dejar de fumar, consulte nuestro folleto independiente titulado "Dejar de fumar".