¿Qué se aprende en las clases prenatales y cuáles son sus beneficios?

¿Qué son las clases prenatales?

"Los cursos prenatales son para grupos de futuros padres que suelen asistir durante el tercer trimestre", explica Val Willcox, directora de prácticas de la National Childbirth Trust (NCT). El tercer trimestre comienza en torno a la semana 28 de embarazo y dura hasta el parto, que suele producirse en torno a la semana 40 de gestación.

"En la medida de lo posible, los padres asistentes viven en la misma zona y esperan su bebé o bebés en un momento similar", explica Willcox. "El contenido de nuestros cursos NCT gira en torno a cinco temas clave: planificación de una experiencia de parto positiva, comprensión y cuidado del bebé, alimentación del bebé, cuidado de la salud física y mental, y relaciones familiares y redes de apoyo."

Los cursos prenatales suelen dividirse en varias clases a lo largo de varias semanas o de un mes. Las clases prenatales suelen celebrarse una vez a la semana y duran un par de horas. Sin embargo, puede haber clases adicionales para cubrir temas con mucha información, como la alimentación. Normalmente, ambos progenitores pueden asistir a las clases prenatales y se anima a las parejas a que se apunten. Algunas zonas pueden ofrecer clases para familias monoparentales o clases en distintos idiomas.

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por Emily Jane Bashforth

Decisiones fundamentadas

A menudo, las clases prenatales cubren lo que ocurre en el parto y las diferentes intervenciones que pueden utilizarse. Esto ayuda a las embarazadas a sentirse preparadas y a tomar decisiones con conocimiento de causa. Las clases prenatales también pueden incluir cómo elaborar un plan de parto, técnicas para afrontar el parto e información sobre el alivio del dolor. Los futuros padres también podrán hacer preguntas al responsable de la clase, hablar de sus planes y expresar cualquier preocupación que puedan tener.

"Las ventajas de los cursos prenatales de la NCT son que los padres podrán tomar decisiones sobre cómo quieren enfocar el parto y los primeros años de crianza ", dice Willcox. "Los futuros padres pueden aprender más sobre lo que implica y la evidencia detrás de los diferentes enfoques".

Hacer amigos

Las clases prenatales son también una buena manera de conocer a otros futuros padres. Cuidar de un recién nacido puede ser un momento de miedo y aislamiento, sobre todo para los padres primerizos. Los amigos que se hacen en las clases prenatales pueden reunirse y apoyarse mutuamente durante los primeros meses después del parto. Ya sea para tomar un café o una copa de vino, las clases prenatales permiten a los padres hacer amigos para toda la vida y crear sólidas redes de apoyo.

Aumentar la confianza y calmar la ansiedad

Es normal que los nuevos padres se sientan ansiosos y nerviosos ante el camino que tienen por delante. Sin embargo, los estudios demuestran que la educación prenatal puede ayudar a reducir los temores que rodean al parto y disminuir la sensación de estrés y ansiedad de las embarazadas.

"Creemos que compartir información basada en pruebas y ofrecer oportunidades a los futuros padres para que exploren sus opciones les ayuda a sentirse más seguros sobre el parto, el nacimiento y la crianza temprana", dice Willcox. "También les da la oportunidad de hablar de cómo se sienten con sus compañeros y de practicar nuevas habilidades".

Otro estudio reveló que las mujeres que asistían a clases estaban más satisfechas con la experiencia del parto y tenían menos probabilidades de tener un parto excesivamente medicalizado. Los estudios también demuestran que las parejas se benefician de asistir a clases prenatales, y los padres afirman sentirse más preparados para el parto y más capaces de desempeñar su papel de apoyo.

¿Cómo puedo encontrar clases prenatales cerca de mi casa?

Puede buscar clases prenatales cerca de su domicilio en Internet o en las redes sociales. A menudo, los grupos se celebran en centros comunitarios, salones locales e iglesias. Puede buscar grupos locales de la NCT en su sitio web. Su matrona, visitador médico o médico también pueden indicarle un grupo prenatal local. Las clases del NHS son gratuitas, pero las del NCT pueden ser de pago.

Las clases prenatales suelen estar saturadas y se llenan rápidamente, por lo que conviene reservar plaza con antelación. Si no puede asistir a las clases en persona, a menudo se imparten clases en línea a través de Zoom o Microsoft Teams. BabyCentre también ofrece clases prenatales gratuitas en línea a través de vídeos pregrabados, para que puedas aprender sobre el parto y el nacimiento en tu tiempo libre.