COVID-19: cómo contribuir a la lucha contra el coronavirus

Contribuir a la investigación

Si tiene o ha tenido síntomas de coronavirus, puede rellenar la nueva encuesta de vigilancia de síntomas COVID-19 para compartir sus síntomas con los investigadores. Esta investigación ayuda al NHS a comprender y atajar la pandemia de coronavirus.

Las preguntas se referirán a sus síntomas actuales o pasados, a los síntomas que puedan haber tenido las personas con las que vive y a cómo ha afectado el coronavirus a su vida, incluido (si procede) su empleo.

También hay un cuestionario opcional al final sobre cómo está afectando la pandemia a tu salud mental. Muchas personas pueden estar sufriendo estrés, depresión o ansiedad como consecuencia del bloqueo o de la preocupación por COVID-19.

Al cotejar y compartir esta información con las personas adecuadas, el SNS puede dar una respuesta más informada al brote. Pueden conocer los síntomas más comunes, el impacto social del virus y cuántas personas se han visto afectadas hasta el momento. Puede rellenar la encuesta de investigación de Covid-19 aquí.

Si actualmente tiene síntomas y se pregunta si debe acudir al médico, también puede utilizar el comprobador de síntomas del coronavirus del paciente.

Participe y sea voluntario

El gobierno anunció a finales de marzo que buscaba un grupo de 250.000 voluntarios. Estos voluntarios debían ayudar a las personas identificadas como más vulnerables que tuvieran que autoaislarse durante doce semanas por su propia protección. Se les podría pedir que entregaran alimentos o suministros, o que llamaran para comprobar cómo se encuentran personas que puedan estar luchando contra la soledad.

En pocos días, el número total de "Voluntarios del NHS" ascendió a 750.000, momento en el que el NHS detuvo temporalmente las inscripciones para poder comprobar las solicitudes iniciales. Si usted es una de las personas que se inscribieron para ser voluntario del NHS, en breve recibirá información detallada sobre las tareas que deberá realizar.

Si no pudo inscribirse, o simplemente no le gustaron las tareas que se ofrecían, aún puede ofrecerse voluntario para ayudar de distintas formas si así lo desea. Aunque el contacto cara a cara estará limitado para cumplir las normas de distanciamiento social, sigue habiendo organizaciones benéficas que buscan voluntarios para ayudar a distancia. Consulta la página web de la organización benéfica a la que quieres ayudar para saber si necesitan voluntarios a distancia.

También puede ponerse en contacto con el centro de voluntariado de su comunidad, encontrar al miembro de la NAVCA (Asociación Nacional de Acción Voluntaria y Comunitaria) más cercano o inscribirse en el sitio web Do It para averiguar dónde se necesita más su ayuda. Reach Volunteering pone en contacto a personas con habilidades con organizaciones benéficas que las necesitan. Volunteering Matters tiene un directorio en el que puedes buscar oportunidades en tu zona.

Si te ofreces voluntario para ayudar a otras personas (por ejemplo, haciendo recados), tus desplazamientos se considerarán esenciales, ya que estás ayudando a personas vulnerables. Pero recuerda seguir todos los consejos normales de distanciamiento social y lavado de manos para evitar ponerte a ti mismo o a otros en riesgo de contraer COVID-19.

Siga las normas

Una de las mejores formas de contribuir a la lucha contra el coronavirus es simplemente seguir las directrices establecidas por el Gobierno y el NHS. Manténgase al día de cualquier cambio en estas directrices y anime a los demás a hacer lo mismo. Las medidas de aislamiento no se han introducido a la ligera, y seguirán aplicándose mientras sea necesario para salvar vidas y prevenir la propagación del coronavirus.

Permanecer en casa el mayor tiempo posible, salir una vez al día sólo para hacer ejercicio en zonas no concurridas y reducir al mínimo el número de veces que se sale a comprar alimentos, permite reducir el riesgo para uno mismo y para los demás. Recuerde que si entra en contacto con otras personas, por ejemplo en una tienda, debe mantener una distancia social de dos metros en todo momento. Lávate o desinféctate las manos tan a menudo como puedas y evita tocarte la cara sin lavártelas antes.

Si todos seguimos estas normas, podremos minimizar la propagación y aplanar la curva de las infecciones. Esto significa que morirá menos gente y que el SNS no se verá súbitamente desbordado de pacientes.

Apoye a las personas de su comunidad

Los grupos comunitarios se están movilizando para apoyarse mutuamente en estos tiempos difíciles. Los grupos de ayuda mutua COVID-19 de todo el país están conectando a las personas de sus barrios para que puedan obtener el apoyo adecuado de su comunidad cuando lo necesiten.

Muchas comunidades también tienen grupos de WhatsApp o Facebook que pueden ayudarte a mantenerte conectado y saber quién necesita ayuda. En Twitter puedes buscar tu ciudad o zona para ver si alguien está pidiendo u ofreciendo ayuda.

Debido a la escasez de uniformes, algunos centros del NHS han pedido a los ciudadanos que cosan uniformes hospitalarios para los médicos. Puede averiguar si su centro lo necesita y cómo ayudarles de forma segura buscando en Internet.

El apoyo comunitario tampoco tiene por qué ser sólo práctico. En todo el país se han llevado a cabo proyectos para alegrar el día a la gente. Muchos niños están colocando dibujos de arco iris en las ventanas de sus casas; en las calles se celebran fiestas de baile (socialmente distanciadas) desde las puertas de sus casas; y en algunos barrios se cantan canciones desde las ventanas. Si quieres organizar algo así en tu barrio, ¡hazlo! Los pequeños actos de positividad y amabilidad pueden alegrarnos el día a todos y contribuir a mejorar nuestra salud mental.

Y no tengas miedo de recurrir a redes de apoyo y amigos cuando los necesites. Es un momento difícil para todos, así que es normal que necesites ayuda para salir adelante.

Apoyo financiero

El coronavirus no sólo está afectando a la salud y la vida social de las personas, sino que ha tenido graves repercusiones en la economía mundial y nacional. Muchas personas se han encontrado con despidos forzosos o han sido despedidas cuando las empresas ya no pueden permitirse funcionar. Cada vez más personas tienen que solicitar el Crédito Universal o dependen de un ingreso del gobierno y se encuentran en una situación financiera difícil.

Los bancos de alimentos también están pasando apuros, y algunos no pueden conseguir los suministros esenciales que necesitan para alimentar a sus clientes. Puede encontrar el banco de alimentos más cercano buscando en Internet o poniéndose en contacto con el Servicio de Atención al Ciudadano de su localidad, que puede remitirle a uno. También puedes buscar en el sitio web de Trussell Trust para ver si tienen una sucursal en tu zona.

Los bancos de alimentos siempre agradecen las donaciones monetarias. Si quieres donar alimentos o artículos de aseo, comprueba qué necesita realmente el banco de alimentos antes de hacer la donación: a veces pueden tener excedente de una cosa pero escasez de otra.

Las organizaciones benéficas de todo el país están pasando apuros porque ya no pueden recaudar fondos y verán afectadas por el virus una gran parte de sus donaciones y otros ingresos. Si puede permitírselo, considere la posibilidad de donar a una organización benéfica de su elección o de organizar una recaudación de fondos virtual para ayudarles a mantenerse a flote.

Las pequeñas empresas también necesitan tu apoyo para mantenerse financieramente estables. Sigue siendo seguro comprar en Internet durante el bloqueo y las pequeñas empresas y los autónomos agradecen tu apoyo ahora más que nunca.

Y en cuanto a la compra de alimentos, las tiendas de barrio y las tiendas de alimentación independientes suelen ser más tranquilas que los supermercados. De este modo, apoyas a un pequeño comercio y te mantienes seguro al mismo tiempo.