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Salud mental – artículos y consejos
Ansiedad
Build healthy habits for every stage of your mental wellbeing journey with trusted information, practical advice, and expert tips.
Salud infantil
Síndrome de Pearson: cómo una familia aprendió a vivir en el presente
por Victoria Raw
Vida saludable
Lo que la Copa del Mundo nos puede enseñar sobre mantenernos activos
por Victoria Raw
Hormonas
¿Podría tu 'temor matutino' ser un signo de perimenopausia?
por Victoria Raw
Salud mental
Trabajar, descansar, repetir: Cómo romper el ciclo de agotamiento
por Victoria Raw
Ansiedad
La ansiedad causa preocupación, pánico e inquietud. Conoce los desencadenantes comunes, cómo manejar los síntomas y los tratamientos que pueden ayudar a recuperar la calma.
- ¿Por qué puede la menopausia desencadenar ansiedad?
- Cerebro de palomitas: qué es, por qué sucede y cómo restablecer tu concentración
- Cómo ayudar a su hijo con la ansiedad de volver a la escuela
- Videos sobre ansiedad
- ¿Cuál es la relación entre el síndrome del intestino irritable y la ansiedad?
- Cómo manejar la ansiedad social durante las reuniones navideñas
- Por qué las videollamadas pueden dejarte ansioso y agotado
- Cómo lidiar con la ansiedad por los exámenes
- Cómo detectar los síntomas de la ansiedad social
- Miedos del domingo: Cómo vencer la ansiedad de la noche del domingo
- ¿Puede el magnesio ayudar con la ansiedad?
- ¿Puede el TDAH causar ansiedad y depresión?
- ¿Los betabloqueantes ayudan con los síntomas de ansiedad?
- Cómo superar la ansiedad en el gimnasio
- ¿Por qué nos sentimos ansiosos por llamar para decir que estamos enfermos cuando realmente no nos sentimos bien?
- ¿Qué es la masculinidad tóxica y cómo afecta a los hombres?
- ¿Cuál es la relación entre la ansiedad y la salud intestinal?
- Cómo abordar la baja autoestima corporal en mujeres mayores
- Arrancarse la piel y arrancarse el cabello: manejo de comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo
- Cómo dejar de preocuparse por las cosas que no puedes cambiar
- Cómo es tener trastorno dismórfico muscular
- Cómo lidiar con la ansiedad por volver al trabajo
- Qué hacer cuando las noticias te generan ansiedad
- Cómo mantener una actitud positiva con respecto a tu cuerpo durante la Navidad
- Cómo detectar los signos de ansiedad en los niños
- Cómo afrontar la ansiedad después del cáncer
- Las técnicas de respiración para probar si tienes ansiedad
- Cómo afrontar la ansiedad por el cambio climático
- Cómo lidiar con la ansiedad por las fiestas
- ¿La hipnoterapia funciona para la ansiedad?
- Por qué tu ansiedad por la noche puede sentirse tan intensa
- Cómo lidiar con la depresión y la ansiedad causadas por el acné en adultos
- Cómo lidiar con la imagen corporal negativa en verano
- La conexión entre la ansiedad y el insomnio
- ¿Puede la ansiedad causar cáncer?
- Cómo obtener ayuda para la hipocondría y la ansiedad por la salud
- Cómo lidiar con la ansiedad durante el embarazo
- ¿Puede la ansiedad causar depresión?
- Ejercicios de relajación
Obsessive compulsion disorder
- Cuestionario: ¿Tengo TOC?
- Cómo es realmente tener TOC
- Lo que necesitas saber sobre los pensamientos intrusivos y el TOC
- Cómo es tener TOC posnatal
Ataques de pánico
- ¿Estoy teniendo un ataque de pánico o un ataque al corazón?
- Qué hacer si tienes un ataque de pánico en público
- Alcohol y ansiedad: ¿puede el alcohol desencadenar ataques de pánico?
- Cómo apoyar a alguien durante un ataque de pánico
- ¿Qué le sucede a tu cuerpo durante un ataque de pánico?
Fobias y miedos
- Enfrentando tu miedo al médico: consejos para aliviar la ansiedad médica
- Cómo superar el miedo a volar
- Talasofobia: cómo manejar tu miedo al océano
- Un miedo a los agujeros: ¿qué desencadena la tripofobia?
- ¿De dónde proviene el miedo a las vacunas?
- Cómo es experimentar claustrofobia
- Cómo superar el miedo a los análisis de sangre
- Cómo afrontar el miedo al parto
- Superando tu miedo a las agujas
- Cómo superar el miedo al dentista
Depresión
¿Te sientes persistentemente deprimido o sin esperanza? Aprende a identificar los signos de la depresión, sus causas y cómo las terapias conversacionales o los medicamentos pueden ayudarte a sentirte mejor.
En este tema:DepresiónDueloTrastornos afectivos estacionales
- Horario de verano: por qué el cambio de hora puede afectar nuestra salud
- Cómo afrontar la depresión por jubilación
- Cuestionario: ¿Estoy deprimido?
- Cómo apoyar a alguien con depresión
- Diapresión: desentrañando la relación entre la diabetes y la depresión
- Reavivar - la ciencia de encontrar más alegría
- ¿Por qué me siento deprimido en Año Nuevo?
- ¿Cuáles son los signos de depresión en los hombres?
- ¿Pueden los hombres experimentar depresión postnatal?
- La realidad de la vida después de sobrevivir a un intento de suicidio
- ¿Qué debo hacer si me siento suicida?
- ¿Funcionan los suplementos para la depresión?
- Cómo es trabajar en una línea de ayuda para la prevención del suicidio
- ¿Se están pasando por alto los problemas de salud mental en las nuevas madres?
- Comer chocolate negro puede reducir las probabilidades de depresión
- Qué hacer si sientes el impulso de autolesionarte
- Aumento alarmante de autolesiones en jóvenes
- ¿El ejercicio puede realmente ayudar con la depresión?
- Cómo prevenir la depresión en la vejez
- ¿Qué es la depresión posmenopáusica?
- Video: ¿Por qué la gente se deprime?
- ¿La lactancia materna previene la depresión posparto?
- Cómo una enfermedad crónica afecta tu salud mental
- ¿Es menos probable que los hombres o las mujeres busquen ayuda para la depresión?
- ¿Las redes sociales nos están volviendo deprimidos?
- ¿Las vacaciones ayudan o dificultan la depresión?
- Detectar la depresión en tu pareja
Duelo
- NuevoSíndrome de Pearson: cómo una familia aprendió a vivir en el presente
- Preparándose para la pérdida de un ser querido: cómo afrontar el duelo anticipado
- Cómo afrontar la pérdida de un amigo
- Cómo afrontar el Año Nuevo después de perder a un ser querido
- Duelo: cómo afrontar la certeza de la muerte
- Cómo afrontar la muerte de una mascota
- ¿Cómo puede el duelo dañar tu autoestima?
- < a>Enfrentando el duelo tras perder a un ser querido por cáncer de pulmón
- Cómo afrontar el duelo durante tu primera Navidad sin un ser querido
- El duelo y los jóvenes: cómo afrontar la pérdida
- Cómo afrontar los síntomas físicos del duelo
- Cómo apoyar a alguien que ha perdido a un ser querido por suicidio
- Cómo hablar con los niños sobre la muerte
- ¿Puede el ejercicio ayudar con el duelo?
- ¿Cuánto tiempo se supone que debe durar el duelo?
Trastornos afectivos estacionales
- ¿Por qué algunas personas experimentan ansiedad en verano?
- Cómo aumentar tus niveles de motivación durante el invierno
- Consejos para el bienestar en invierno: cómo afrontar el TAE
- Cómo combatir la depresión invernal y aumentar tu serotonina
- ¿Por qué algunas personas tienen dificultades con la depresión estacional?
- ¿Por qué el trastorno afectivo estacional (TAE) nos provoca antojos de carbohidratos?
- ¿Puede la primavera empeorar la depresión?
- Cómo vencer el bajón de fin de verano
Trastornos alimenticios
Los trastornos alimenticios como la anorexia o la bulimia afectan tanto al cuerpo como a la mente. Conoce las señales de advertencia, la importancia de la ayuda temprana y cómo funciona el tratamiento.
- Cómo aumentar de peso después de tener un trastorno alimentario
- Trastornos alimenticios en atletas: ¿cómo podemos abordarlos?
- ¿Qué tan común es el trastorno por atracón y cómo afecta a las personas?
- Cómo manejar el embarazo cuando tienes un trastorno alimentario
- Desmitificando mitos y estereotipos sobre los trastornos alimenticios
- ¿Cuál es la diferencia entre la alimentación desordenada y un trastorno alimentario?
- ¿Cómo impiden los estereotipos que las personas negras busquen ayuda para los trastornos alimenticios?
- ¿Cuál es la relación entre la diabetes y los trastornos alimenticios?
- No tienes que estar por debajo del peso normal para tener un trastorno alimenticio
- La anorexia puede ser una enfermedad física, además de psicológica
- Cómo ayudar si su hijo tiene un trastorno alimenticio
- Video: ¿Cuáles son las causas de la anorexia?
- Consejos para el plan de comidas en la recuperación de trastornos alimenticios
- ¿Qué desencadena los trastornos alimentarios en los hombres?
- ¿Qué tan comunes son los trastornos alimenticios en hombres?
- Conexiones entre la 'alimentación saludable' y la ortorexia
- Trabajar con la comida cuando tienes un trastorno alimentario
- Cómo ayudar a un amigo con un trastorno alimenticio
- ¿Promueven las tallas de moda cada vez más pequeñas la anorexia?
- ¿Por qué está en aumento la anorexia?
Medicamentos para la salud mental
Antidepressants are medications that treat symptoms of depression, anxiety, and other conditions by affecting brain chemicals called neurotransmitters, such as serotonin and norepinephrine.
- ¿Qué es el síndrome de serotonina y qué lo causa?
- Cómo cambiar de antidepresivos de manera segura
- ¿Debería cambiar de antidepresivos?
- ¿Pueden los antidepresivos causar sueños vívidos?
- Cómo evitar los síntomas de abstinencia de los antidepresivos
- ¿Realmente los antidepresivos causan aumento de peso?
- ¿Qué es el aceite de CBD y funciona?
- ¿Por qué todavía existe estigma en torno a los antidepresivos?
- ¿Cuándo deberías dejar de tomar antidepresivos?
Terapia de salud mental
Terapia de salud mental, también conocida como terapias de conversación o terapias psicológicas, implica trabajar con un profesional capacitado para hablar sobre pensamientos, sentimientos y comportamientos con el fin de mejorar el bienestar mental y emocional.
- ¿Podrías beneficiarte de la musicoterapia?
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- Sanación no convencional: el auge de las terapias alternativas
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- ¿Puedes recibir terapia si no tienes un problema de salud mental?
- ¿Qué es la terapia de análisis transaccional?
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- ¿Por qué es tan agotadora la terapia?
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- ¿Por qué tantos de nosotros luchamos con la meditación?
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Bienestar mental
La salud mental es tan importante como la salud física. Aprende estrategias para manejar el estrés, mejorar la resiliencia y cuidar tu bienestar emocional.
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- Cómo cuidar tu salud mental durante tu ciclo menstrual
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Otros problemas de salud mental
No todos los problemas de salud mental encajan en una etiqueta. Explora condiciones menos comunes y comprende cómo los profesionales de la salud pueden apoyarte a ti o a un ser querido.
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- Cómo dejar de procrastinar
- ¿Cómo afecta el cambio climático a la salud mental?
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- Video: ¿Cuáles son los diferentes tipos de trastornos de salud mental?
El estrés
El estrés excesivo puede afectar tu cuerpo y estado de ánimo. Aprende a identificar las señales, las causas y formas saludables de manejarlo.
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Manejo del estrés
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Trastorno de estrés postraumático
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